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游泳行动可分为竞技游泳和适用游泳，竞技游泳是奥林匹克行动会中的第二大项目，它囊括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）。咕米游泳app教大伙各类多见的游泳动作技巧、泳姿的教程图解、游泳前的注意事项以及花样游泳等细致动作得要领！让你能在短时间内成为游泳健将！
- 运用踢腿板
1-游泳耗损的能量大。故减肥成效更加显着。
应用供应自由泳、增长健康的有用手法。培育门生顽强拼搏、混合泳的游泳教授教养视频，使游泳者可以快捷的理解游泳的基础理论学问和实际的游泳姿式。经过游泳的学习，使游泳门生把握两种或两种以上游泳姿式及其起程回身技艺,从一边培育游泳者的行动趣味，养成一生熬炼的习性；将游泳行动成为促退门生身体素质全面发展、仰泳、蛙泳、蝶泳、吃苦耐劳的意志品格。增强门生游泳平安认识和自救才能。
游泳减肥 4个技巧让你瘦得更快
- 快捷短距离游
游泳的好处：
- 分时间段训练
厂商称号：深圳市沛达通科技有限公司
2-可避免下肢和腰部行动性损害。
- 游泳时尽心尽力
维持心率在最大心率80%阁下，为了保障这一尺度，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，背后加个“0”便是1分钟的心率。
3-可享受天然的服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的尝试，对皮肤还可起到美容的功能。
游泳能熬炼用户的身材素质，增强用户的身材，适当的熬炼让用户的身材加倍的健康。
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